天然の植物や野草にはまだ知られていない薬効があります。
その野草の一つ、オオイタドリの健康効果に注目が集まっています。
オオイタドリにはどんな効果や効能があるんでしょうか？
オオイタドリには痛みを和らげる鎮痛効果や炎症を鎮める抗炎症作用があり、関節痛の痛み取りに効果的です。
痛みが取れる効果はうれしいですよね。
痛いとそこばかり気になって他のことに手が付かない、なんてこともありますしね。
この記事では、オオイタドリの効果・効能と副作用について書いたので気になることが一度にわかります。
ぜひこれを読んで、オオイタドリの薬効を生活に取り入れてみてはいかかでしょうか。
オオイタドリは食べられる薬草！？
オオイタドリの効果・効能と言われても、
“そもそもオオイタドリとは何ぞや？”と思いますよね。
オオイタドリは、北海道や東北、本州中部以北の野山に自生するタデ科の多年草です。
古くから日本ではオオイタドリの薬効を民間薬として利用してきました。
大振りな葉っぱが特徴的です。
オオイタドリ画像出典元：北海道森林管理局ホームページ
オオイタドリの若芽を摘んで、油炒めや天ぷら、和え物などにして食べることもできます。
さて、オオイタドリは漢字で書くと、【大痛取】
痛みに効果がありそうな名前ですね～。
どんな効果・効能があるか見てみましょう。
オオイタドリの薬効を効果的に摂るには？
オオイタドリの効果・効能には、鎮痛、抗炎症、抗アレルギーがあります。
膝痛などの関節痛の痛み取りによく効きます。
オオイタドリの薬効を効果的に摂る方法としてサプリメントがあります。
若芽を粉末にしたものが原料です。
オオイタドリの葉にはレスベラトロールなどのポリフェノール類が含まれていて、アンチエイジング効果にも注目されています。
関節痛に効果があるだけでなく若返り効果も期待できる薬草なんですね！
オオイタドリの副作用
ここで気になるのは、
“副作用はあるのか？あるとしたどのような副作用か？”
ですよね。
サプリメントとして摂取する場合の副作用は、ほぼありません。
一日の摂取量を守って飲むことが大切です。
たくさん飲めば、効果がよく出るというわけではないので、適切な量を摂りましょう。
副作用はほぼないですが、どのような食品、サプリメントでも体質に合う・合わないがあり、人によってはアレルギーの原因になることがあります。
もし、合わないようなら、飲むのを速やかに中止しましょう。
シュウ酸について
オオイタドリの葉にシュウ酸が含まれていて、結石を心配する人がおられます。
結石つまりシュウ酸カルシウムが体内でできても、シュウ酸カルシウムは便と一緒に排泄されるので、口にしても問題ありません。
オオイタドリをサプリメント摂る分にはシュウ酸の心配はまず要りません。
オオイタドリにはどのような効果・効能があるのかのまとめ
- オオイタドリは食べられる薬草
オオイタドリは北海道や東北、本州中部以北の野山に自生するタデ科の多年草です。
若芽を摘んで、油炒めや天ぷら、和え物などにして食べることもできます。 - オオイタドリの薬効を効果的に摂るには
オオイタドリの効果・効能には、鎮痛、抗炎症、抗アレルギーがあります。
膝痛などの関節痛の痛み取りによく効きます。
オオイタドリはサプリメントで効果的に摂ることができます。 - オオイタドリの副作用
サプリメントで摂る場合、副作用はほぼありません。
どのような食品、サプリメントでも体質に合う・合わないがあり、人によってはアレルギーの原因になることがあります。もし、合わない時は、摂取をやめましょう。
最後に
痛みが和らぐ効果はうれしいです。
膝痛などの関節が痛むとついつい行動を制限しがちです。痛みを我慢しないでサプリメントなどを利用して快適に過ごしてください。
