ダイエット

エチオピアの主食テフとキヌア、ダイエット効果が高いのは?

2017/2/12    

テフは輸入が解禁になり注目度ナンバーワンの穀物ですし、キヌアはミランダカーなどの海外モデルやセレブの間ではおなじみの健康食品です。体によい食材は積極的に食べたいものですよね~。テフとキヌアはよく似てい ...

レプチンで痩せ体質に!?カンタンに増やすコツ4つ

2017/12/17    

レプチンは“痩せホルモン”とか“ダイエットホルモン”などと呼ばれている、食欲をコントロールするホルモンです。 誰もが持っているホルモンですが、うまく使えていないと食べ過ぎが原因で太ったり、ダイエットが ...

正月太りで4キロ太った!そんな時のダイエットとは?

2016/12/6    

お正月明けに体重計に乗ったら体重が増えて焦ったことありませんか?1、2キロなら自然に戻ることも可能ですが、4キロ増だと放っておいて戻ることは残念ながらありません(泣)そんなときに効果的なダイエット法が ...

正月太りをあずき茶で解消できる!?その作り方と効果とは?

2016/11/18    

三が日が過ぎ、体重計に乗ってみたら・・・。う~ん、体重増えてる!!!コレは、いわゆる“正月太り”です。たった、数日で体重増ってコワイです、いや、悲しすぎます(泣)では、正月太りの主な原因はというと、塩 ...

朝フルーツで太る食べ方と痩せる食べ方の【3つの違い】

2016/10/13    

『朝フルーツは健康によい』と言われますよね~。しかし、“朝にフルーツを食べ始めたら太った”という人も結構いることを知っていますか?朝フルーツには太る食べ方と痩せる食べ方に違いが3つあります。痩せる食べ ...

タイガーナッツのダイエット効果や健康効能の口コミとは?

2016/9/21    

タイガーナッツはスーパーフード、ダイエットや健康、美容の味方。ちょっと待って!その口コミって本当かい?と気になるのが私の性分です。タイガーナッツのダイエット効果や健康の効能を生かすのは食べ方にあります ...

キヌアを食べてダイエットを成功させるやり方とは?

2016/9/21    

ダイエット効果があるとされる食品の中から、キヌアを使ったダイエットに興味のある人は必見です。キヌアはスーパーフードの異名があるくらい栄養価の高い食品です。高たんぱくで鉄分豊富、食物繊維は玄米の2倍、女 ...

キヌアにダイエット効果なしってホント?

2016/9/21    

増える体重、気になるボディライン・・・。ダイエット効果のある食品を探してみるものの、口コミで‘ダイエットに効果なし’の文字にガックリすることありますよね。スーパーフードと呼ばれるキヌアでもダイエットが ...

キヌアのカロリーは高いの?

2016/9/21    

健康志向に関心が高い人ほどカロリーって気になりますよね。今はコンビニのおにぎりでもファミレスのパフェでもカロリーが書かれているので気になったらすぐチェックできますね。「そういえば新しい雑穀の仲間のキヌ ...

キヌアで糖質制限ダイエットするには?

2016/9/21    

糖質制限ダイエットはやってみたいけど、ハードル高そう。お米抜きの食事や糖質を抑えたメニューを考えるの慣れるまでは大変です。そして、慣れる前にダイエットをやめてしまう(泣)、なんてことも・・・。キヌアを ...

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