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サラダはヘルシーで低カロリー、健康やダイエットの味方というイメージが強いですが、種類によってはカロリーに差があるって知ってました？レタスなどの葉物中心のサラダは低カロリー、ポテトサラダやマカロニサラダ ...

健康志向に関心が高い人ほどカロリーって気になりますよね。今はコンビニのおにぎりでもファミレスのパフェでもカロリーが書かれているので気になったらすぐチェックできますね。「そういえば新しい雑穀の仲間のキヌ ...

いろいろな穀物や雑穀があり、どんな健康効果や美容効果があるか興味ありますよね。健康食品ではおなじみの玄米、最近話題のキヌア、栄養価の高いのはどちらなのか？ふと思うことないですか？キヌアは玄米と比べても ...

コストコとは会員制倉庫型店。どの商品の量がたっぷりで、値段は卸値に近いためすごーくリーズナブル。時にはびっくりするくらい格安な商品のなんかもあって、一気にお買い物上手になれます♪さて、今注目のキヌアを ...

最近聞くようになったキヌア。何となく体によさそうだけど、実はよく知らないって人が多いのではないでしょうか。健康によいとかダイエットにいいとかいうけど、キヌアって何なの？そう思った人は、ここで一気に解決 ...

糖質制限ダイエットはやってみたいけど、ハードル高そう。お米抜きの食事や糖質を抑えたメニューを考えるの慣れるまでは大変です。そして、慣れる前にダイエットをやめてしまう(泣)、なんてことも・・・。キヌアを ...

熱中症にかかった後、体がスッキリしないとかだるいとか漠然とした体調の不調を感じることはないですか？それはもしかしたら熱中症の後遺症かもしれませんよ。えーーーーっ！？熱中症で後遺症が出るの？どうやって治 ...

熱中症と言えば、めまいがしたり、体温が上がったり、大量の汗をかいたりする症状がありますが、筋肉痛や足がつるといった症状もあるんです。とは言え、足がつっても‘準備運動が足りなかったのか？’‘ちょっと張り ...

ほんと、ここ最近の夏は暑すぎます。猛暑日で気温が35℃以上でも驚かなくなりました。慣れってもんですかね～。暑い日が続くと熱中症患者も増えますが、熱中症の死亡例で高齢者が多いことに気づいてました？死亡例 ...

熱中症は症状が一旦出ると、すぐには治りません。夏の暑い日にこみ上げる吐き気に涙目になりながら、じっと吐き気が治まるのを待のは辛いですよね。何でこんな風になっちゃったの？どうしたらいいの？吐き気がするた ...